Journée mondiale du bien-être 2023 !

Rainbeau Mars enseigne le yoga à Yoga in the Sky sur l'héliport du Four Seasons Hotel Los Angeles à ... [+] Beverly Hills pour une précédente célébration de la Journée mondiale du bien-être.

J'ai pris la parole lors de la première journée mondiale du bien-être en juin 2012, au Richmond Nua Wellness-Spa à Sapanca, en Turquie, à deux heures de route d'Istanbul. La Journée mondiale du bien-être est une idée originale de Belgin Aksoy, dont la famille est propriétaire de Richmond Nua. À l'époque, 150 personnes étaient présentes.

Onze ans plus tard, la Journée mondiale du bien-être s'est étendue à 170 pays à travers le monde, rassemblant des millions de personnes le deuxième samedi de juin - la Journée mondiale du bien-être se tiendra le samedi 10 juin de cette année - pour célébrer le bien-être et sensibiliser à la valeur d'un mode de vie sain.

Aksoy a eu l'idée après s'être remise d'un cancer de la thyroïde à l'âge de 29 ans. Elle a commencé à faire de l'exercice régulièrement, à manger sainement et "a fait des changements radicaux dans ma vie", dit-elle. "Après avoir vu les effets positifs de ces changements, je ne pouvais pas rester assis, je devais faire quelque chose", explique Aksoy. Elle s'est posée une question simple : « Bien vivre est le rêve commun, mais pourquoi n'avons-nous pas une journée mondiale dédiée au bien vivre ?

Avec cette question à l'esprit, Aksoy a décidé de créer la Journée mondiale du bien-être et d'accroître son influence dans le monde entier avec l'objectif primordial d'inspirer les gens à donner la priorité au bien-être et à intégrer une pratique de bien-être dans leur vie.

Belgin Aksoy, fondatrice de la Journée mondiale du bien-être. #DanceMagenta

Basé sur un manifeste en sept étapes - marcher pendant une heure, boire plus d'eau, ne pas utiliser de bouteilles en plastique, manger sainement, faire une bonne action, dîner en famille avec vos proches, vous coucher à 22 heures - le Le but de la Journée mondiale du bien-être à but non lucratif, dit-elle, est que chacun de nous se pose la question, même si ce n'est que pour une journée, "Comment puis-je vivre une vie plus saine et meilleure?"

Les célébrations de la Journée mondiale du bien-être comprennent des entraînements gratuits, des conseils nutritionnels, des ateliers, des cours de cuisine, des conférences, des performances de célébrités et des présentations de musiciens, d'athlètes de compétition et de leaders d'opinion du monde entier, y compris, ces dernières années, Oprah, Gayle King, Reba McEntire et Matthew Kenney .

Myndstream, une plateforme qui crée de la musique conçue pour la santé et le bien-être, est le partenaire audio officiel de 2023 et a organisé l'hymne de la Journée mondiale du bien-être "Good to You" par l'auteur-compositeur nominé aux Oscars/Golden Globe Award Taura Stinson avec le producteur Darien Dorsey. L'hymne, interprété par Brianna Mazzola, sortira dans le monde le 10 juin 2023.

Les célébrations du bien-être mondial de cette année s'étendront sur des dizaines de milliers de lieux à travers le monde, notamment à Ibiza, au Ghana, en Belgique, en Tanzanie, au Bhoutan, aux Seychelles, au Cameroun, à Maurice, au Sénégal et en Tunisie, les nouveaux pays à se joindre à la célébration. Les centres de villégiature et les spas axés sur le bien-être avec la programmation de la Journée mondiale du bien-être incluent Chiva Som en Thaïlande, Four Seasons Beverly Hills, Fairmont Le Montreux Palace en Suisse, Hyatt Palace Taghazout Bay au Maroc, Mandarin Oriental UAE et bien d'autres.

Le thème de la Journée mondiale du bien-être cette année est la danse, et il s'appelle #DanceMagenta, car le magenta est la couleur signature de la Journée mondiale du bien-être, et la teinte optimiste a été sélectionnée comme couleur Pantone de 2023. "Pour nous, vivre, c'est danser", déclare Aksoy. "La musique de l'univers ne s'arrête jamais. Ceux qui parviennent à ne faire qu'un avec la musique sont des gens heureux", poursuit-elle. "La danse n'est pas qu'une activité physique. Ceux qui choisissent de bien vivre sont ceux qui réalisent que la danse est aussi une façon de penser."

Pour #DanceMagenta, vous n'avez pas besoin d'être un danseur professionnel, ni même de savoir danser. Cela commence par trois étapes faciles que nous pouvons tous suivre :

Quel que soit le style que vous choisissez ! La danse est une forme d'exercice unique. La danse est bonne pour votre corps. "Danser, c'est s'éloigner du stress, exercer son corps et répandre le bonheur en même temps", déclare Aksoy.

Ajoutez de la danse à votre méditation tout en vous relaxant. Dansez dans votre esprit. Libérez vos rêves.

Restez dans le flux et faites confiance au processus. Ajoutez de la musique à votre vie. Laissez la musique vous apporter le bonheur. Commencez votre journée avec de la musique, endormez-vous avec de la musique. Prenez le contrôle du rythme de votre vie.

L'auteur-compositeur nominé aux Golden Globes Taura Stinson a écrit "Good for You", l'hymne de cette année pour Global ... [+] Journée du bien-être. La chanson sortira dans le monde entier le 10 juin, Journée mondiale du bien-être, et est interprétée par Brianna Mazzola.

"Je suis un ardent défenseur de la compréhension que bien vivre est une simple nécessité pour chaque être humain sur la planète et que le bien-être n'est pas un luxe mais le droit inhérent de chaque individu", déclare Aksoy. "Mon objectif avec la Journée mondiale du bien-être était de créer une journée qui permettrait aux individus et aux communautés de donner la priorité à leur bien-être et d'adopter des choix de vie positifs. Bien que la Journée mondiale du bien-être dure 24 heures, notre message est destiné à durer toute une vie", a-t-elle déclaré. continue.

Bonne journée mondiale du bien-être !